【超必見！！】石原さとみもやっている、毎日１分美脚ダイエット

こんにちは。

前回、ウエストを

細めるヨガポーズについて

お話ししました。

今回は太ももの

ストレッチについての

お話しをします。

今まで脚が太い事で

脚の見える服は着れない。

女の子なんだし、

短いスカートだって履きたい！

と思いました。

そこで、

太ももを細くしたい

と思いました。

ネットで色々試していたら

太ももと太ももの間に

隙間ができ

少し痩せたのです。

周囲の友人や家族には

『え？すごい！痩せた？』

『いいなー私も痩せたい』

などと言って貰えました。

しかし！

久しぶりに友人に会うと・・・

友人『え！久しぶり！！』

私『久しぶり！

　　あんま変わんないねー』

とても久しぶりだったので

今していることとか

他愛のない話をしていました。

そして最近自分がしている

ダイエットの話をする事に。

そこで言われたのです！

『そう言えば、高校の時に

比べたら太った？？』

そう言われたのです！

確かに、高校の時に比べたら

＋１０Kgくらい

太ったと思います。

そこで私は、

やばい、痩せなきゃ！

そう思いました。

その日から自宅に帰って

コンプレックスである

太もものストレッチを

始めました。

そのストレッチを

初めて１週間が経った頃

先週よりもひと回りほど

自分の太ももが

細くなっていました！

その時に、ストレッチで

こんなに太ももが変わる

なんて思ってもいなかったので

ストレッチをして

よかったと思います。

そのストレッチダイエット法

を取り入れてからは、

今まで行ってきた

さまざまなダイエット方法よりも

１番効果があったのではないか

というくらい痩せていたのです。

そして季節の変わり目

だったので服を買いに行きました。

今年のトレンドとか

あまりわからなかったので

店員さんに

「最近のおすすめの服って

何ですか？」

と尋ねて、店員さんに

服を選んで貰いました。

店員さんが選んだのは

少し短めのスカートでした。

店員さんに言われたのです、

『お客さんスタイルが良いので

こちらのスカートお似合いに

なると思いますよ。』

私は痩せたとはいえ

自信はありませんでした。

だから、そう言われて

自分の脚に自信を持つ事が

できました！

念願の短いスカートを

履く事ができたのです！

それからは

おしゃれの幅が

広がりました！！

友達からは

『その服可愛い！似合っている』

と言われる事が

増えました。

スタイルが良くなって

着たい服が着れる様に

なったので

毎日が楽しいです！！！

私が痩せる事ができた

ノウハウとは

『太ももストレッチ』

ただこれだけです。

具体的には、

１、椅子に座ります

２、上半身を屈め両手で

　　両足首を掴みます

３、そのままお尻を上げて

　　立ちます

この３つだけなのです！！

ポイントとしては

１、椅子は背もたれがないもの

      でも大丈夫です

２、この時足首を掴んで体を

屈めたままにしておきます

３、この後椅子に座り、

もう１〜２度繰り返します。

これだけです！

今すぐ！

メモを取りましょう。

【これをすると１週間で

太ももを細く見せる事が

できます！！】

逆にしなかったら、

太ももはなかなか痩せにくい

部分なので

一生セルライトまみれの

太い脚のままです。

そうならない様に、

太ももストレッチを行い

効率よく脚やせしましょう

最後まで読んで頂いて

ありがとうございました！